Текст лекции "Факты о наркотиках и алкоголе"

1. Что побуждает людей принимать наркотики

Здравствуйте! Я лектор Благотворительного фонда «Защити детей от наркотиков». И сегодня я хочу поговорить с вами о том, как наркотики влияют на человека и почему люди продолжают их употреблять, несмотря на вред, который они причиняют. Я не буду читать вам мораль или запугивать, просто пообщаемся по-взрослому. Согласны?

Хорошо. Давайте начнём с подготовки к занятию, немного поиграем, чтобы поднять настроение.

— Посмотрите на эту стену. Хорошо!
— Посмотрите на это окно. Спасибо!
— Посмотрите на эту дверь. Отлично!
— Посмотрите на этот потолок. Спасибо!
— Потопайте ногами по полу. Здорово! Теперь потрогайте свой стул. Хорошо!
— Потрогайте стул вашего соседа. Великолепно!
— Скажите вашему соседу: «Привет!». Отлично! (и так далее, пока не оживятся).

Как ваше настроение? Прекрасно!

А теперь давайте договоримся. Если в течение лекции у вас появятся вопросы — запишите их, и позже я с удовольствием на них отвечу. Но если какое-либо слово будет вам непонятно, спрашивайте сразу же. Например, кто-то из вас не понял слово «договориться». Спросите, и я вам объясню: договор — это когда я даю вам какое-то обещание, и вы мне даёте обещание в ответ. И пока мы выполняем наши обещания, у нас есть договор. Это понятно? Отлично.

Ну что, мы договорились? Хорошо. Также я буду задавать вам вопросы. Если вы знаете ответ и у вас есть желание его озвучить — отвечайте прямо с места. Договорились? Хорошо.

Внимание — самое главное! Знаете, некоторые люди слепо верят всему, что им говорят. Одни скажут им: «Наркотики — это плохо» — и они соглашаются. Другие скажут: «Тебя обманули! Наркотики — это хорошо!» — и они начинают сомневаться. Так вот, я здесь специально для того, чтобы дать вам нужную информацию. Ведь у вас есть своя голова на плечах, и вы можете самостоятельно сделать выводы и решить, что правда, а что нет. Поэтому не стесняйтесь, спрашивайте смелее, мы здесь для того, чтобы разобраться в этой теме вместе. Вы согласны? Я очень рад.

Тогда начнём. Как же так получается, что люди становятся наркоманами или алкоголиками, хотя прекрасно знают, что это «зло»?

Конечно, никто этого не планирует в своей жизни. Трудно представить себе ситуацию, в которой молодой человек лет шестнадцати, назовём его Вася, звонит своему другу Пете и спрашивает: «Слушай, школа скоро закончится, ты уже думал, чем хочешь заниматься в будущем?»
А товарищ ему отвечает: «Да, есть планы — стану наркоманом!»
И Вася думает: «Вот здорово! А я тогда буду алкоголиком».
А Петя ему отвечает: «Ну тоже норм, рабочая идея, ты молодец!»

Представляете себе такой диалог? Уверен, что каждый хочет быть успешным человеком. И Вася, и Петя хотели бы жить счастливо, заниматься любимым делом, иметь семью, хороший заработок. Как вы считаете? Что же тогда может пойти не так? Давайте разбираться!

Я думаю, всё начинается с огромного количества ложной информации о наркотиках и алкоголе, а также с романтизации их образа в кино, книгах (романтизация — представление в лучшем свете, когда реальные факты и последствия скрываются). В книгах и кино харизматичный главный герой часто оказывается алкоголиком, который ещё и умудряется решать с помощью алкоголя свои проблемы и выпутываться из сложных ситуаций. Поверьте, в жизни такого не бывает. В жизни алкоголик не вызывает симпатий, он не в состоянии решать проблемы и наводить порядок в своём окружении. А крутые парни из наркомафии, которые в кино ездят на дорогих машинах, живут в красивых домах и ходят в дорогие клубы, на самом деле большую часть жизни проводят в тюрьме. Но нам показывают идеальную картинку, и в голове незаметно возникает идея, что это «прям круто, по-взрослому». Должен вас разочаровать: реальная жизнь далека от этого.

По поводу алкоголя также существует множество заблуждений. Образ пиратов у нас ассоциируется с чем? Так, с кораблями, повязкой на глазу, попугаем на плече… И с ромом, который они пьют из горлышка бутылки как воду? Вы думаете, это вкусно? Нет — это отвратительно. Просто во времена пиратов (XVII–XVIII века) не было холодильников и бутилированной воды, а в море уходили на долгие месяцы. Воду брали с собой в бочках, но вода очень быстро протухала. И чтобы избежать этого, в неё добавляли небольшое количество рома или вина.

Спартанцы спаивали своих рабов, чтобы те были более покладистыми, механически выполняли свою работу и не задумывались о свободе и бунте. Так что в каком-то смысле алкоголь — это «напиток рабов», а не «крутых парней».

Что касается водки. На весь мир Россия известна тем, что производит русскую водку. И это русский продукт. На самом деле на Руси никогда не пили водку. До XVI века на Руси пили квас и медовуху. Как писал Пушкин: «И я там был, мёд-пиво пил, по усам текло, а в рот не попало». В оригинале, кстати, Пушкин не писал про пиво. В эту фразу «пиво» добавили в 1954 году при переиздании стихов. А мёд — это слабый алкогольный напиток медовуха. Что-то вроде кваса, только изготавливается из мёда, и этот напиток слабоалкогольный. Водка в привычном нам виде появилась в России лишь в конце XIX века, когда государство взяло производство под контроль. До этого крепкий спиртной напиток был редкостью, привозным товаром и популярностью не пользовался. На протяжении столетий на Руси из алкоголя прижилось только вино и шампанское. И только к концу XIX века водка стала массовой.

Распространение наркотиков произошло тоже не так давно, как это представляют. Основная масса наркотических веществ появилась в начале XX века как следствие развития медицины и фармацевтики, в частности анестезиологии. До этого отдельные вещества добывались из некоторых видов растений (также для облегчения боли), но только в тех местах, где данные растения произрастали, и строго применялись только местным лекарем при проведении простых манипуляций. Долгое время развитие медицины шло очень медленно. Рядовую операцию по удалению аппендицита научились проводить всего 150 лет назад! Представляете?

Так что многие идеи, связанные с наркотиками и алкоголем, существуют от незнания исторических фактов и навязаны нам ложными стереотипами или же самими продавцами наркотиков и алкоголя — только для того, чтобы продать нам этот яд. С этим всё понятно?

У меня вопрос к вам. Как вы относитесь к таким людям, которые лгут? Так себе люди. Правда? Знаете, встречаются два рыбака. Один говорит: «Я вчера вот такую рыбу поймал, на 10 килограммов», а сам вот такого маленького карасика поймал. Это на самом деле безобидная ложь. А бывает ложь очень опасная, и она может нанести очень большой ущерб. Бывает ложь, которая ломает жизни, калечит судьбы. Как вам такая ложь? Как насчёт того, что почти все люди лгут самим себе? Представляете, лгут — и так сильно, что ломают собственную жизнь.

Для начала расскажу вам эпизод из жизни одного человека.

История произошла, когда ему было двенадцать лет. Они с отцом приехали к бабушке, было жаркое лето. Отец купил себе бутылку пива и спокойно пил её рядом с сыном. Мальчику очень хотелось пить, он смотрел на эту бутылку и думал: она по форме очень похожа на лимонад «Буратино», который он очень любит, и по цвету, и пенится точно так же. И папа пьёт его с таким же удовольствием, как он пьёт этот лимонад. Конечно, ему тоже захотелось глоток этого напитка, и он стал донимать отца, чтобы тот дал ему попробовать. Отец долго отнекивался, объясняя, что это невкусно и что ему не понравится. Но всё же он настаивал, и отец в итоге сдался. И как только он сделал этот глоток, у него случился настоящий шок. Это был самый отвратительный вкус, который только можно представить! И он никак не мог понять, как же его отец пил это пойло с таким наслаждением? В итоге он для себя решил, что ещё «не дорос». И что когда он вырастет, вкусы его поменяются. Мальчик рассуждал так: он любит шоколадки, а папа — котлеты; он терпеть не может лук и морковку в супе, а папа ест это с большим удовольствием.

Я разговаривал со многими людьми, и все, кто помнит своё первое знакомство с алкоголем, в один голос заявляют: это был самый ужасный вкус в их жизни. И у всех возникал один и тот же вопрос: «Почему же тогда взрослые пьют это с таким удовольствием?» И каждый придумывал себе ответ: «Наверное, я ещё не дорос», «Со мной что-то не так», «Надо просто привыкнуть». Заметьте, никто не сказал себе правду: «Этот яд отвратителен, и пить его незачем». Вместо этого все начинали себя обманывать.

Дальше события развиваются у всех примерно по одному сценарию. Давайте рассмотрим на примере мальчика Васи, у которого тоже был такой неприятный опыт в детстве. Годы спустя, уже став постарше, Вася попадает на мероприятие — вечеринку, где молодые люди употребляют спиртные напитки; естественно, его тоже угощают. Вася выпивает стопку, и происходит всё то же самое — неожиданный неприятный вкус сбивает с толку. Он смотрит, как другие вокруг выпивают и веселятся, никто не морщится, и снова начинает думать, что с ним что-то не так. Тогда он начинает придумывать оправдание этому вкусу: например, что это взрослый напиток, он и не должен быть вкусным, сладким, что сладости — для детей. Он пытается подстроиться под этот вкус и найти в нём что-то приятное, чтобы быть «как все» и не выделяться из толпы. Так начинается самообман, который впоследствии может привести человека к пьянству или даже алкоголизму.

И важная деталь: почти все, кто пришёл к наркотикам, начинали с алкоголя. Именно алкоголь чаще всего становится точкой входа в зависимость. Не каждый, кто пьёт, станет наркоманом, и не каждый наркоман был алкоголиком — но алкоголь практически всегда предшествует наркотикам. Сначала человек учится обманывать себя с помощью алкоголя, а потом этот же механизм переносится на более сильные вещества.

Ладно, кто любит мороженое, а блинчики с вареньем? Посмотрите на меня: я уже вырос. Поверьте, я до сих пор люблю блинчики со сгущёнкой, только теперь мне печёт не мама, а моя любимая жена. Я люблю мороженое и тортики. Так что, уверяю вас, вкус не изменится. Ничего не поменяется, если вы не будете обманывать себя и искать удовольствие там, где его нет.

Хорошо, что же происходит с нашим Васей дальше, после того как он стал себя обманывать, притворяясь, что алкоголь — это здорово и вкусно? Наутро Вася столкнётся с ещё одной неприятной стороной алкоголя — с похмельем. Похмельный синдром — это состояние, при котором организм переживает последствия отравления алкоголем: головокружение, потерю ориентации, тошноту. В этом состоянии совершенно точно нет ничего приятного. Некоторые люди настолько боятся похмелья, что продолжают пить, порой несколько дней подряд, лишь бы избежать его. А наркоманы, в свою очередь, употребляют всё больше веществ из страха перед абстинентным синдромом — тем, что в простонародье называют «ломкой». Получается, что люди продолжают пить или употреблять просто потому, что боятся последствий. Мне кажется, разумней и вовсе не начинать, а вы как считаете?

Так, продолжим. Что происходит с нашим Васей дальше? Он не хочет быть белой вороной, поэтому он принимает решение не показывать остальным, что для него алкоголь является настоящей пыткой. Хотя на самом деле для каждого человека это и есть пытка, ведь он осознанно отравляет свой организм. Если послушать, как молодые люди наутро после вечеринки хвастаются друг перед другом, сколько каждый из них выпил, и перевести их слова на язык фактов, получился бы следующий разговор:

Вася: «Я вчера мучил себя и выпил 300 граммов яда».
Петя: «Слабак! Я выпил 400 граммов яда и даже не запивал».
Вася: «Ха, нашёл слабака! Ты видел Серёжу? Ему хватило 200 граммов яда — и он сломался! Вот кто слабак!»

И теперь Вася и Петя смеются над Серёжей, что он не смог выпить больше яда, чем они. Когда смотришь на такие «соревнования» со стороны, понимая всю реальность происходящего, видишь, насколько это нелепо и глупо.

На мой взгляд, в этом соревновании выиграли не эти двое, а Иван, который решил вовсе не употреблять алкоголь, а поехал домой и подготовился к экзаменам. Он их успешно сдаст, станет более образованным, закончит университет, и у него будет больше шансов устроиться в будущем на хорошую работу или открыть свою компанию. И тогда, скорее всего, Иван очень хорошо подумает, стоит ли брать к себе на работу таких вот «сильных» Васю и Петю.

Что же до самих Васи и Пети: если они продолжат «соревноваться» в том же духе, будут и дальше себя обманывать и получать мнимое удовольствие от алкоголя — их путь на «дно» может стать необратимым.

Так что не стоит себя обманывать и искать удовольствие там, где его нет.

Тут могу добавить ещё пару моментов, почему люди начинают употреблять наркотики или алкоголь.

Из моих наблюдений и того, что я смог выяснить у людей, проходивших реабилитацию: приблизительно от 5 до 10 процентов из них столкнулись в своей жизни с какими-то серьёзными трагедиями или неудачами. То есть у человека была какая-то цель в жизни, и он как мог двигался к ней. А потом что-то произошло. И он говорит себе: «Весь мир против меня», «У меня такое горе», «Меня предали». А после этого он вспоминает навязанный нам стереотип от тех же продавцов алкоголя или наркотиков: что если есть проблема, то нужно что-то выпить, покурить — в общем, что-то употребить. И он начинает это делать. И с каждым днём он становится всё дальше и дальше от своей цели. И опускается всё ниже и ниже — как человек, как личность. А потом, когда он достигает самого дна, он от отчаяния берёт лопату и продолжает зарывать себя ещё глубже. Если вы поговорите с таким человеком, то будете удивлены. Знаете, что такой человек говорит себе и чем оправдывает себя? Он говорит: «Посмотрите на меня! Это вы в этом виноваты! Посмотрите, что вы со мной сделали!» Да, это правда. Именно так они думают. Они сваливают ответственность на кого угодно. Они не берут ответственность на себя.

И есть ещё большинство. Это те люди, которые в целом не поставили перед собой никакой цели в жизни. Вернее, цель есть, но эта цель так себе. Это цель — прожить жизнь без цели. И когда появляется такая идея — жить одним днём, — именно тогда появляется идея начать употреблять алкоголь или наркотики. Ну да, а что ещё-то делать? Такие люди очень быстро придумывают для себя пару простых игр. Первая игра — найти деньги на яд. Вторая игра — найти сам яд. И с такими играми люди даже не думают о последствиях. Наркоманы даже не думают о том, что, когда они пойдут за очередной закладкой, их поймают и они получат реальный срок.

Всё это результат того, что человек перестаёт нести ответственность.

Ответственность

Со словом «ответственность» вообще всё не так просто. И уж тем более не стоит ожидать, что, когда взрослый человек употребляет это слово в своём обращении к подростку, тот поймёт его суть.

Итак, ответственность. Там сложное определение. Даже не буду зачитывать его вам. Но, говоря проще, ответственность — это когда ты не позволяешь обстоятельствам, другим людям или чужим советам встать между тобой и тем, за что или за кого ты эту ответственность взял. Разумеется, если человек берёт за что-то ответственность, он сам перед собой даёт себе слово довести дело до конечного результата и доводит его до конца.

Позвольте пояснить. Проведите такой эксперимент: просто возьмите и начните мыть посуду с чётким осознанием, что вам нужно помыть её идеально чисто и, главное, быстро. Пусть рядом будет кто-то, кто будет постоянно советовать и комментировать. И на третьей или четвёртой тарелке просто скажите: «Мой сам, если ты такой умный». Пусть он начнёт мыть посуду вместо вас. Пусть помоет пару тарелок, а потом вы скажете: «Всё, я тебя понял, давай я домою», и просто заберите у человека губку и домойте посуду.

Вы увидите, точнее прочувствуете это состояние: состояние быть ответственным, состояние, когда вы снимаете с себя ответственность, и состояние, когда вы возвращаете себе эту ответственность.

Итак, как же это относится к алкоголизму или наркомании? Каждый алкоголик, каждый наркоман возлагает ответственность за своё состояние не на себя, а на те вещества, которые он употребляет. То есть человек считает, что он сам не в состоянии быть весёлым, ему необходимы какие-то средства быть весёлым, понимаете, о чём я говорю? Человек хочет успокоиться, и вместо того чтобы действительно разобраться в себе, не накручивать себя и не зацикливаться на внутреннем диалоге, он перекладывает ответственность на вещества и говорит: «Они мне помогут». Вот о чём я вам говорю.

Безусловно, некоторые наркотические вещества необходимы в медицине, чтобы облегчить физическую боль, например при операции. Но они не помогут вам стать более умными, более сосредоточенными и настойчивыми в стремлении к своей цели.

Итак, подведу итог вышесказанному. Имейте свою голову на плечах. Не стоит летать в облаках и верить фильмам и книгам, где навязывают идеи, что алкоголь и наркотики — это круто. Своим друзьям, которые предлагают попробовать, тоже не стоит доверять. Если, не дай бог, так получилось и вы уже попробовали, то не обманывайте себя: там нет никакого удовольствия — ни во вкусе, ни в состоянии, и это не круто! Глупая идея пытаться справиться с проблемой химическими средствами, ещё глупее — потом кого-то в этом обвинять. Несите ответственность за себя и за свои поступки. Ну и последнее: ставьте перед собой настоящие, хорошие цели и двигайтесь к ним. Про цели расскажу чуть позже.

2. Яды

Итак, продолжим. Что же происходит с человеком, когда он начал катиться по наклонной и начал употреблять алкоголь или наркотики? Как вы могли заметить, я отнёс алкоголь и наркотики к общей группе «яды». Почему? Есть ли у вас предположения?

Да, всё верно, вы правы! С вашего разрешения, я дам вам немного больше информации.

Большая советская энциклопедия 1950 года издания относит алкоголь к «наркотическим ядам». Уже позднее его описание сделали намного более нейтральным: «содержит в разных пропорциях спирт — бесцветную прозрачную жидкость с характерным запахом и жгучим вкусом». Звучит как будто бы безобидно, и тем не менее суть не меняется: алкоголь — это яд. Современная наука тоже классифицирует его как нейротоксин — вещество, поражающее нервную систему. Давайте проясним, что это: яды — это вещества, которые не содержатся от природы в организме и при попадании в организм наносят ему вред и нарушают его жизнедеятельность. Согласны? Хорошо.

Все мы знаем, что яды существуют, но не всегда понимаем, что именно к ним относится и как они воздействуют на наше тело. Яды имеют определённую схему действия. Если в человеческий организм попадает яд, как вы думаете, будет ли тело пытаться от него избавиться, и если да — то каким образом?

Допустим, в тело попадает маленькое количество яда. Мозг — прекрасный компьютер, он анализирует: «Что это такое попало в организм? Есть ли это в теле или нет? Это лишнее? Лишнее! Выгоняем!» Он даёт команду сердцу, сердце начинает стучать быстрее, чтобы разогнать кровь по телу, тело начинает активнее двигаться, чтобы ускорить метаболизм и выведение ненужных веществ из организма. Со стороны может казаться, что человек стал более весёлым и активным. Но на самом деле это не радость — это организм бросил все силы на спасение.

А теперь представьте. Наверняка вы когда-нибудь наблюдали за человеком, который выпил 50 граммов водки? Так вот, с ним происходит всё то же самое. Мозг думает: «Водка! Есть ли от природы водка в теле? Выгоняем!» Даёт команду сердцу — сердце стучит, кровь бегает, организм работает, чтобы выгнать эту водку (ускоряем темп речи). Человеку становится весело, он уже танцы танцует, песни поёт. И думает: «О, 50 грамм, хорошо! А если ещё?» — и добавляет ещё 50 граммов. Мозг ещё больше поддаёт жару, сердце быстрее стучит, кровь быстрее бегает по телу. Тело уже тёпленькое, щёчки розовенькие, глаза блестят, песни всё громче. Человек говорит себе: «100 грамм хорошо. А 150?» И добавляет ещё стопку.

И тут происходит совсем другая история. Поскольку мозг — совершенный компьютер, он начинает делать расчёты: «Если я буду и дальше ускорять это конкретное тело, то через данный промежуток времени температура тела станет опасной». Тогда мозг принимает решение и даёт другую команду: «Замедляйся!» — и тело начинает потихоньку замедляться (темп речи нужно замедлить, как у пьяного). Здесь важно отметить, что такой же механизм замедления после фазы ускорения происходит и при употреблении наркотиков. Именно поэтому после вспышки эйфории наступает спад, депрессия, синдром отмены — то, что называют «ломкой».

Я думаю, что вы видели такое «замедленное» тело и как оно себя ведёт (рисуете чуть больший кружок и стрелку вниз). Вопрос к вам: что произойдёт с таким «замедленным» человеком, если он продолжит пить? Верно, в какой-то момент он может просто отключиться, потому что мозг рассчитывает дальше: «Яд продолжает поступать в организм, ничего не работает. Если я не отключу тело, то наступит третья стадия, и она может стать фатальной» (рисуете самый большой кружок и крест, как на могиле). Это уже совсем никому не нужно. И для того, чтобы тело просто смогло выжить, наш мозг его отключает. А потом, прилагая огромные усилия, наш мозг пытается постепенно, аккуратно вывести весь этот яд, который в него поступил.

Таким образом, мы с вами вывели три стадии действия любого яда, в том числе наркотиков и алкоголя. Мозг — совершенный компьютер, но он не рассчитан на отравления. Каждый раз, когда вы принимаете даже небольшую дозу, вы насильно запускаете в своём теле аварийный режим, который изнашивает и мозг, и сердце, и все органы. И чем чаще вы это делаете, тем больше сбоев накапливается. Так стоит ли ради нескольких мгновений мнимого «веселья» сознательно травить свой организм? Теперь, когда вы знаете, что именно происходит с телом при употреблении, вы сможете избежать самообмана и не будете поддаваться всеобщему давлению «попробовать».

3. Эмоции

Хотите, я открою вам один настоящий секрет? Он настолько простой, что в него сложно поверить, но послушайте: чтобы быть более весёлым, энергичным, проявлять больше интереса к жизни — не нужен никакой яд. Ничего не нужно, чтобы быть весёлым, энергичным, заинтересованным — нужно просто им быть.

Что такое энтузиазм, знаете? Это состояние наивысшего эмоционального подъёма. Сейчас я буду задавать вам вопросы, а вы поднимайте руки. Вопрос такой: кто-нибудь из вас выигрывал когда-нибудь в спортивных соревнованиях? Отлично! Вспоминаем, как вы чувствовали себя тогда. А кто-нибудь из вас решал когда-нибудь свою проблему или трудную задачу самостоятельно? Не «списал», не «подглядел» — а «самостоятельно»! И потом сидел, и думал: «Ура! Я сделал это!» — есть такие люди? Отлично! Когда вы одержали победу, о чём вы думали? Это же очень приятное чувство, верно? И после этого вы, скорее всего, ставили себе какую-нибудь новую, более сложную цель, так? Хорошо.

А теперь скажите, здорово ли иметь рядом с собой друга, который разделяет это ваше состояние? Который может вам помочь по-настоящему, если вы столкнётесь с трудностями — например, не просто даст списать, а объяснит материал? И если у него что-то не заладится, поможете ли вы ему, или пусть сам разбирается? Я думаю, вы уделите другу своё время и силы, чтобы разобраться с его проблемой. Так?

Теперь прочувствуйте это состояние прямо сейчас. Хорошо. Нам даже не нужно ничего достигать в данный момент, мы просто вспоминаем это чувство. Получается? Отлично! И вот в этот чудесный момент разве может к вам в голову прийти такая странная мысль: «Нужно начать употреблять наркотики»? Конечно, нет! Я тоже так думаю.

Хорошо, а теперь давайте вспомним — кто-нибудь из вас при просмотре комедии смеялся так сильно, что у него начинал болеть живот от смеха? Или, бывало, такое, что вы рассказывали другу анекдот, который давно знаете, но он настолько смешной, что вы сами начинали хохотать? Здорово быть в таком состоянии? А иметь друзей, с которыми можно хорошенько посмеяться? И как вы думаете, будет ли у вас больше друзей, если вы умеете веселиться? И вот представьте этот момент, когда вы в компании друзей, вы смеётесь, шутка летит за шуткой, взрыв хохота — возникнет ли тогда идея: «Нужно начать употреблять наркотики»? Я так и думал.

Двигаемся дальше. Кто из вас зачитывался какой-нибудь интересной книгой так, что не замечал, как быстро пролетело время? Отлично. А кто из вас играл в какую-нибудь игру так, что не мог оторваться? Так, что даже мама подходила и говорила: «Сынок, иди поешь, я уже третий раз разогреваю»? Или кто-то смотрел фильм и был так увлечён сюжетом, что даже забыл, что хотел в туалет? Надеюсь, вы с таким же интересом учите уроки. Понимаю, что вряд ли все, но ведь какие-то предметы увлекают вас так же сильно, верно?

А как вы думаете, если вы будете находиться в таком увлечённом состоянии, вам учёба будет легче даваться? Будете ли вы больше знать? Я думаю, что вы будете знать в разы больше своих одноклассников. А как вы думаете, здорово иметь такого заинтересованного друга, который может поделиться с вами полезной информацией? А если вы будете таким, будет ли у вас меньше проблем по жизни, а друзей — больше? Будете ли вы более успешными?

Хорошо, теперь прочувствуйте эту заинтересованность, любопытство. Вам всё вокруг интересно. В момент, когда вы увлечены сюжетом книги, и вам очень хочется знать, чем же всё закончится, придёт ли в голову такая идея: «Нужно начать употреблять наркотики»? Вряд ли.

Понимаете, что я хочу сказать? Когда человек ставит цели и достигает их, живёт насыщенной событиями и эмоциями жизнью, общается, уделяет время своим увлечениям — разве захочется ему употреблять наркотики?

А теперь представим себе мальчика Васю, который ничем не увлекается. Он бы и хотел чем-то заняться, но не знает чем. Ему хочется праздника, но при этом сам себе он не готов его организовывать — он ждёт, что кто-то придёт и создаст ему этот праздник, будет его развлекать. Сам себя он развлекать не умеет. Вроде и книга есть — а читать неохота, вроде и приставка есть — да игры скучные. В итоге Вася сидит и скучает. А в таком состоянии может ли прийти в голову идея попробовать наркотики? Да, часто всё так и начинается — просто от скуки, от нехватки ощущений.

4. Первый раз

Сейчас приведу вам пример, как это бывает. Допустим, в момент такой скуки Васе звонит его друг Петя и приглашает в гости, мол, у меня есть кое-что любопытное. Вася с большим интересом бежит к нему, и дома Петя показывает ему наркотики. Конечно, Вася знает, что это плохо, и будет сомневаться: «Это не очень хорошая идея, я не готов, лучше мне пойти домой». Что будет в этой ситуации делать Петя? Как вы думаете, Петя понимает, что он делает что-то не очень хорошее и противозаконное? Да, он понимает. А если Вася уйдёт сейчас от Пети, для Пети это безопасно? Для Пети это очень опасно! Вдруг Вася пойдёт и расскажет об этом кому-нибудь. И не дай бог ещё и в полиции. Поэтому, что будет делать Петя? Он начнёт всячески убеждать Васю принять наркотик. Как именно? Например, начнёт брать его «на слабо»: «Да ты трус, маменькин сынок! Все пацаны уже давно попробовали, один ты не пробовал, да ты мне и не друг вовсе!» Это называется «манипуляция» — попытка скрытно воздействовать на другого человека, чтобы он сделал так, как ты хочешь.

Что стоит в этот момент сделать нашему Васе? Самое правильное в данной ситуации — не спорить, не доказывать, что наркотики — это плохо. Достаточно сказать: «Мне это неинтересно» — и быстро уйти. Почему Васе так необходимо быстро уйти? Потому что он не в курсе, наблюдают ли правоохранительные органы за Петей или нет. Сейчас очень легко находят и тех, кто продаёт наркотики, и тех, кто покупает. При задержании никто не будет разбираться, знал Вася или не знал, был ли он заодно с Петей, — скажут, что причастен к хранению, и всё. Это понятно?

Но наш Вася соглашается. Знаете, что в этот момент происходит в его голове? Первая реакция — «НЕ ХОЧУ, НО БУДУ». Вероятно, слова Пети про «пацанов», которые «уже пробовали», его действительно задели, и он попытается обмануть самого себя. Он не хочет быть белой вороной и выпадать из «коллектива». Вот только коллектива там нет. Часто такие ведомые и подверженные чужому мнению люди попадают в плохие компании, где есть только иллюзия дружбы, а на самом деле каждый сам за себя, и случись что серьёзное — никто не станет помогать. Все просто разбегутся и будут утверждать, что не знают друг друга.

Помните наш разговор об ответственности? Вот она: Вася сам выбрал эту компанию. Никто его туда не тащил насильно.

Так вот, Вася всё-таки убедит себя попробовать наркотики, чтобы быть крутым в глазах друга, да и для самоутверждения «я взрослый». К тому же, в его голове может всплыть тот искажённый образ из культуры, о котором мы говорили ранее, — образ «крутых взрослых парней, которые употребляют и весело проводят время». Вася будет считать, что он сам сделал этот выбор и что он на самом деле этого хочет, хотя по факту на его решение повлияли манипуляции Пети и «герои» популярных фильмов. Он будет искренне верить, что быть в наркотическом или алкогольном опьянении ему на самом деле очень нравится и что сигаретный дым — спутник настоящей взрослой жизни. Так Вася перейдёт к фазе «ХОЧУ И БУДУ!».

Последствия такого решения будут очень разрушительными. Каждый год алкоголь и наркотики уносят жизни более 3 млн человек. Кто-то умирает от заболеваний, появившихся в результате употребления (например, от СПИДа или гепатита), другие — из-за опасных ситуаций, в которые они попадают под влиянием веществ (драки, криминал, вождение в нетрезвом виде). Многие люди из-за своей пагубной привычки могут оказаться в тюрьме. Они причиняют вред не только себе, но и окружающим, близким. Влезают в долги и теряют всё.

Конечно, близкие люди, родственники или друзья могут попытаться помочь человеку бросить употребление и избежать страшной судьбы. Лучшим решением в борьбе с зависимостями будет лечение в реабилитационном центре. В таких центрах человеку помогают осознать свою проблему и дают инструменты, которые могут уменьшить стремление принять очередную дозу и вернуть им нормальную жизнь.

Тем не менее, самую сложную работу придётся провести самому человеку — бороться со своими желаниями. Сложность зависимости в том, что человек физически привыкает к употреблению, и отказ от веществ первое время приводит к мучительному состоянию, о котором мы говорили ранее, — «ломке». Тело страдает и требует дозы — так начинается фаза «ХОЧУ, НО НЕ БУДУ». И нужна будет вся сила воли, на которую способен человек, чтобы справиться со своей тягой, и сделать это за него никто не сможет.

Хорошую аналогию привёл герой Тома Круза в фильме «Джек Ричер». Он сказал: «Представьте, что у вас зуд, а вы не можете почесаться». Очень тонко подмечено! Только состояние тяги принять наркотик или алкоголь, сравнимо скорее с зубной болью или сильным ожогом — когда вы ни о чём другом не можете больше думать и никак не можете отвлечься.

Теперь вопрос к тем, у кого была когда-нибудь такая сильная зубная боль или кто-то обжигал палец: боль, от которой не спасают обезболивающие, которая буквально сверлит вам мозг. В этот момент много ли вы сможете решить проблем, которые подкидывает вам жизнь? Нужно выучить уроки или подготовиться к контрольной. У взрослых другие проблемы могут быть на работе. Например, поставщик не подвёз вам комплектующие на производство. Будет ли вам это важно? Нужно срочно решить какую-либо задачу — вам будет важно или «чёрт» с ним? Так вот, это всего лишь зубная боль или боль от ожога, которая пройдёт, когда врач проведёт нужное лечение. Эти испытания продлятся не больше дня. А с наркотиками это состояние может длиться годами, и никакой врач не сможет убрать у вас причину этой боли.

И даже несмотря на всю борьбу с самим собой, состояние «НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ» может так никогда и не произойти с человеком. Это состояние возможно только сейчас, пока вы не попробовали, не обманули себя и не погрузились в пучину пагубной привычки. Понимаете? Вот почему так важно не начинать!

И вот что важно: постепенно он перестаёт контролировать свои желания. Вы помните наш разговор об ответственности? Человек полностью передаёт эту ответственность веществу. А дальше происходит то, что мы сейчас увидим в эксперименте с мороженым.

Простой эксперимент. Просто сейчас захотите, прямо сильно захотите мороженого. Хорошо, у кого получилось? Отлично, а теперь захотите это мороженое сильнее. У кого получилось сделать желание съесть мороженое сильнее? Отлично! А теперь перехотите есть это мороженое. Получается? Да, отлично. Так вот, у наркоманов и алкоголиков не получается. Они хотят постоянно. А вот не хотеть у них не получается, потому что они наделили алкоголь или наркотики ответственностью, они полностью эту ответственность сняли с себя.

Послушайте, что говорят алкоголики или наркоманы. Они говорят: «Мне нужно выпить» или «Мне нужно уколоться». А когда им говорят: «Перестань, тебе нельзя» или «Ты не в себе», они ответят вам что-то вроде: «Тебе легко говорить, а я алкоголик» или «Я наркоман, я не могу остановиться».

Они потеряли способность контролировать свои желания. А главное — они теперь не способны увидеть один простой факт. И факт заключается в том, что они сами создают эту тягу к алкоголю или наркотикам, и они не способны остановить это желание.

Возможно, наркоман или алкоголик смогут достичь этого состояния, если перестанут себя обманывать, — и то через много лет, проявляя невероятную силу воли, всячески стараясь избежать срыва. Постепенно это состояние «ХОЧУ, НО НЕ БУДУ» будет становиться всё более блёклым, не таким явным, человек научится жить с ним и уже практически не замечать его. Но при этом сколько возможностей будет уже утеряно безвозвратно, сколько ярких моментов останутся незамеченными! Вся жизнь «коту под хвост», и всё ради чего? Ради нескольких мгновений мнимого удовольствия? Стоит ли это того?

Уверяю вас, в жизни есть более сильные эмоции и удовольствия, чем наркотики, мы уже их с вами обсудили — радость победы, заинтересованность, искреннее веселье. Помните, мы говорили про ЭНТУЗИАЗМ? Ни один наркотик или алкоголь не смогут его заменить. Только сильные духом люди пребывают в состоянии энтузиазма, в состоянии «ХОЧУ И БУДУ» по отношению к великой игре под названием ЖИЗНЬ (а не к веществам), решают проблемы и наслаждаются плодами своего труда. Будьте сильными, трудитесь с воодушевлением и не опускайтесь до наркотиков!

5. Механизмы зависимости

Так почему же наш Вася, даже если он твёрдо решит завязать, будет снова и снова испытывать тягу? Почему вообще говорят, что бывших наркоманов не бывает? Чтобы ответить, давайте посмотрим не на силу воли, а на то, что происходит внутри тела.

Тело подчиняется законам физики и химии. Через всё наше тело проходят вены, а вокруг них, довольно близко, залегает жировая прослойка. (Показываете на своей руке.) Любое вещество, которое попадает в организм — через рот, через лёгкие, через шприц, — в итоге оказывается в крови. И здесь начинается самое интересное. Кровь более чем на 90% состоит из воды. Многие наркотики в воде растворяются плохо, зато прекрасно растворяются в жирах. Поэтому, когда эти вещества проходят по венам, окружающие их жиры срабатывают как магнит: жировая ткань притягивает к себе молекулы яда и удерживает их.

Таким образом, каждый раз, когда Вася принимает дозу, часть наркотика не выводится, а оседает в жировой прослойке и сидеть они там могут десятилетиями.

Теперь посмотрите, что происходит дальше.  Вот Вася принял раз, второй, десятый, двадцатый — в его жировой ткани накопился солидный запас токсинов. А теперь вопрос: что нужно телу, чтобы бегать, прыгать, подниматься по лестнице? Энергия! А откуда мы её берём? Правильно, из жиров! Жир — это наше топливо. И когда Вася поднимается на пятый этаж, догоняет маршрутку или просто играет в футбол, его организм начинает сжигать жир. Но вместе с энергией из разрушающихся жировых клеток высвобождается и то, что в них хранилось, — наркотик.

Маленькая, малюсенькая частичка яда попадает обратно в кровь. Что будет дальше? Сейчас вы сами это почувствуете. Представьте: жара 35 градусов, у вас последние 100 рублей, вы три квартала идёте за мороженым. Покупаете, откусываете… и тут подбегает Петя, выбивает его из рук, и оно падает в пыль. «Ну что, поел?» — смеётся он. Какое первое желание? Ударить. А после того, как вы уже и побили его, и забрали 150 рублей за моральный ущерб, чего вам хочется больше всего на свете? Правильно, мороженого! Вы на нём зациклились.

То же самое происходит и с Васей. Выброшенная в кровь частичка наркотика не даёт «кайфа» — она даёт команду. Она бежит по сосудам и кричит: «Добавь ещё! Ты что, ещё не у Пети?!» И тело срывается с места. Вася не думает — он просто идёт. И снова принимает дозу. Этот круг замкнулся. Вот она, физическая основа зависимости: пока в жирах есть яд, любой всплеск активности будет напоминать телу о нём и требовать добавки. Поэтому-то Васе и предстоит бороться с собой всю жизнь.

Есть и другой, ещё более фундаментальный механизм, который не зависит от того, растворим наркотик в жире или нет. Это поломка самого центра удовольствия в мозгу.

Представьте себе выключатель у вас в голове. Когда вы слушаете любимую музыку, общаетесь с друзьями или добиваетесь победы, этот выключатель зажигает внутри ровный, тёплый свет — это и есть ваша радость, ваш интерес к жизни. Что делает наркотик? Он не просто щёлкает этим выключателем — он бьёт по нему кувалдой. Лампочка вспыхивает ослепительным, невыносимым светом. Это и есть тот самый «кайф». Но после такого удара механизм ломается навсегда. Свет больше не может гореть ровно. Он либо моргает, либо светит тускло, либо начинает обжигать изнутри. Единственный способ хоть на секунду приглушить эту боль — снова ударить по выключателю, принять ещё дозу. Это и есть настоящая зависимость: сломанный рубильник в вашей голове, который вы больше никогда не почините.

Вот как эта поломка выглядит в реальной жизни. Допустим, Вася сказал себе: «Всё, я сильный. Пацан сказал — пацан сделал». Он держался три месяца. Выдался отличный денёк для футбола — пошёл играть. Но игра не задалась: начал ошибаться, злиться, сорвался на друзей и ушёл. А в этот момент навстречу ему — Петя. И Вася вываливает на него всё: «Мяч квадратный, люди играть не умеют, жить тошно». Петя обнимает его: «Не ссы, друг, давай здоровье поправим». И предлагает дозу. Вася только что бегал по полю, его жир горел, и вместе с энергией в кровь уже попала та самая частичка старого яда. Тело уже требует. Ко всему этому присоединяется сломанный механизм удовольствия в мозге. И Вася не отказывается — он срывается. Наутро он просыпается и не верит себе: «Как? Я же три месяца… Петя — как он мог? Он же знал, как мне трудно!» Но правда горькая: Петя ему не друг. Ему плевать. Он просто использовал минутную слабость человека, чей мозг уже навсегда болен.

Так стоит ли своими руками, добровольно, становиться хранилищем для яда и одновременно ломать единственный рубильник, который даёт вам радость в жизни, чтобы потом всю жизнь вести бой с собственным телом и рассудком?

6. Витамины

Я думаю, вы догадываетесь, что человек, принимающий наркотики, воздействует не только на свою личность и разум. Его тело тоже получает свою порцию неприятностей. Что же происходит с телом такого человека?

От природы в организме содержится много витаминов и минеральных веществ. Давайте рассмотрим некоторые из них. Вот, например, витамин С. Вы же в курсе, что нас окружают вирусы и бактерии? С каждым вдохом они норовят попасть в наш организм, а наша иммунная система от них отбивается. Витамин С помогает нам бороться с вирусами и бактериями и укрепляет иммунитет, поэтому мы реже болеем (рисуем на доске витамин С и остальные по очереди).

Дальше — витамин А. Если в организме достаточно витамина А, то наша кожа будет в хорошем состоянии, увлажнённой и упругой, а также будет хорошо восстанавливаться. Ещё витамин А положительно влияет на зрение и рост.

Витамин В1 тоже очень важен. Он поддерживает нашу нервную систему, помогает справляться с физическим и психическим переутомлением. Улучшает сон и стимулирует работу мозга. Содержится в чёрном хлебе и разных крупах.

Кальций необходим для укрепления костных тканей. Зубы, кости, волосы, ногти, копыта, рога (шучу) — всё это поддерживает в нашем организме кальций.

Магний участвует в передаче нервных импульсов и обеспечивает правильное функционирование нервной системы и мышечной деятельности. Он помогает нам сохранять спокойствие и лучше справляться со стрессами.

Что же происходит, когда человек начинает употреблять наркотики или алкоголь? Наркотические вещества, попадая в организм, начинают сжигать все эти запасы витаминов (зачёркиваем каждый нарисованный витамин). Это приводит к страшным последствиям.

Недостаток витамина А может вызвать сильный зуд. Если чесаться очень сильно — будут образовываться маленькие царапины и ранки, через которые бактерии начнут проникать в тело. А поскольку запасы витамина С тоже «сожжены» употреблением, то наша иммунная система ослаблена, и мы не сможем сопротивляться этим бактериям. Тогда они начнут активно размножаться, а раны начнут гноиться.

Дефицит витамина В1 приводит к тому, что человек становится раздражительным, нервным. У него возникает бессонница и проблемы с памятью, могут начаться судороги. В тяжёлых случаях возникают серьёзные неврологические расстройства, трудности с мышлением, могут развиться депрессия или даже психоз.

От недостатка кальция кости становятся очень хрупкими, и могут выпадать не только волосы, но и зубы. Я встречал парня, ему было всего 23 года. Три года он активно употреблял — и половины зубов у него уже не было.

Магний защищает нервные клетки от чрезмерной стимуляции, поэтому его недостаток может привести к перевозбуждённой нервной системе: развивается тревожность (вплоть до панических атак), раздражительность, появляются перепады настроения, нарушения сна и мышечные спазмы.

Итак, с каждым приёмом алкоголя или наркотика витаминов и минеральных веществ в организме становится всё меньше и меньше. Как при этом будет себя чувствовать человек? Правильно, всё хуже и хуже. Проблема в том, что это постепенный процесс, дефицит проявляется не с первого раза. А к тому моменту, как серьёзные последствия становятся очевидными, человек уже может неадекватно оценивать ситуацию.

Я помню девочку, которая приходила на консультацию. У неё от кисти до плеча обе руки были в язвах, которые сильно гноились. Она их просто мазала какой-то мазью, которая ей совсем не помогала, а на вопрос «Ты не пробовала бросить наркотики?» отвечала: «А зачем? Я не наркоманка, я всего два раза в день колюсь». То есть даже глядя на собственные гноящиеся руки, она искренне считала, что проблемы нет.

Нехватка важных веществ в организме ухудшает работу мозга, а значит, и способность к критическому мышлению и принятию решений, и приводит к тяжёлым психологическим состояниям, из-за чего человеку всё труднее управлять собой и своей жизнью. Всё это быстро ведёт человека на дно.

Вопрос: что важнее — ваше здоровье или мнимое удовольствие?

7. Гепатит

Хорошо. Я рассказал основы и дал вам выбор, стоит ли пробовать наркотики и алкоголь. Сейчас очень быстро подкину вам ещё немного последствий употребления наркотиков.

Помимо того, что наркотическая зависимость сама по себе считается неизлечимой болезнью, наркоманы также попадают в группу риска различных серьёзных заболеваний, одним из которых является гепатит С. Среди инъекционных наркоманов он распространён чрезвычайно широко.

Гепатит С сами наркозависимые называют «ласковым убийцей». Эта болезнь поражает печень. Само заболевание может долгое время никак себя не проявлять, но в какой-то момент происходит резкое ухудшение состояния печени, она воспаляется, перестаёт нормально функционировать. Затем заболевание переходит в стадию цирроза — это безвозвратное повреждение печени, которое, к сожалению, не лечится. С таким заболеванием человек живёт очень недолго.

8. ВИЧ

Вместе с наркотиками рука об руку идёт такая болезнь, как ВИЧ. Основная группа риска, у которой есть все шансы заражения, — наркозависимые. ВИЧ передаётся через повторно использованные шприцы, через кровь инфицированного человека к здоровому. Сам ВИЧ может быть диагностирован только через несколько месяцев после заражения. За это время наркозависимый может успеть заразить большое количество людей.

ВИЧ поражает иммунную систему человека. Как следствие, организм инфицированного человека перестаёт бороться с остальными вирусами, которые в него попадают. В итоге человек с ВИЧ может умереть от обычного гриппа, который здоровый организм побеждает без особых проблем. По разным данным, до 80% инъекционных наркоманов заражены гепатитом С и до 20% — ВИЧ. Некоторые имеют обе инфекции сразу.

Всё ли понятно? Есть ли у вас вопросы по теме?

Вопрос вам. Если родители подарят вам мобильный телефон последней модели, вы порадуетесь этому факту? Хорошо. Вот, они дарят вам телефон со словами: «Доченька (или сыночек), этот мобильный телефон полностью твой!» А что значит — «твой»? С одной стороны, «твой» — значит, делай с ним что хочешь. А с другой стороны, «твой» — значит, ты несёшь за него ответственность. Ты можешь пользоваться им аккуратно и следить, чтобы он не сломался, а можешь быть беспечным и через неделю разбить экран.

Точно так же и с телом. Ваше тело принадлежит только вам. Может, мама и папа хотели бы иметь возможность управлять вашим телом, чтобы вы никуда не вляпались, но они не всесильны. Поэтому именно вы решаете, как относиться к своему телу, заботиться о нём и его здоровье или портить его употреблением разных веществ. И в случае чего решать проблемы со здоровьем придётся тоже вам. Это всем понятно? Никто вас не остановит, кроме вас самих. Согласны с этим?

9. Юридическая информация

Давайте обсудим ещё ряд проблем, связанных с употреблением. Поговорим, например, про Петю, который своим друзьям продаёт наркотики. Вряд ли он делает это от хорошей жизни. Сам он когда-то попробовал с другом один раз, потом ещё раз через неделю, вот уже каждую неделю употребляет, потом через день, потом каждый день, а потом и вовсе несколько раз в день. Для ежедневного употребления нужно приличное количество денег. Есть предположения, сколько денег нужно будет искать Пете каждый день? Я вам отвечу: от 5 до 20 тысяч рублей. Где взять такие суммы даже взрослому человеку, а уж тем более шестнадцатилетнему подростку?

Поэтому очень часто наркоманы или начинают воровать, или устраиваются «закладчиками», «наркокурьерами», а то и вовсе сами начинают «варить». Так или иначе, всё перечисленное — это уголовная статья, и весьма серьёзная. Жизнь закладчика длится от одной закладки до максимум шести месяцев, в среднем — два месяца. Их очень легко ловят и задерживают, сейчас уже и неравнодушные люди сдают таких, если увидят у себя во дворе. Срок, который можно получить — до двадцати лет. В среднем это двенадцать лет колонии. Сами наркоманы шутят: «отличная работа: два месяца работаешь — двенадцать лет отдыхаешь». Как вы считаете, стоит ли это того?

Что же происходит в реальной жизни? У нас есть административная и уголовная ответственность. Уголовная ответственность за незаконный оборот наркотиков наступает с шестнадцати лет. Правоохранительные органы, поймав нашего Петю в шестнадцать лет с наркотиками, без зазрения совести отправят его под суд, а суд вынесет ему приговор в соответствии с тем, какое количество наркотиков при нём было обнаружено. В итоге наш Петя лучшие годы своей молодой жизни проведёт за решёткой. После этого вернуться к нормальной жизни будет очень трудно, могут быть проблемы с устройством на работу и получением образования.

Если же Пете меньше шестнадцати лет, то за него будут отвечать его родители. Родителям в любом случае суд назначит приличный штраф, а в серьёзных случаях возможны и более строгие меры, вплоть до ограничения родительских прав. Петю в обязательном порядке поставят на учёт в наркодиспансер. Это значит, что он в дальнейшем не сможет получить права, оформить вид на жительство в другой стране или устроиться на госслужбу. Как видите, последствия очень серьёзные, поэтому лучше не рисковать своей жизнью и своим будущим.

10. Живите счастливо

В начале лекции я упоминал про цели, а в середине лекции я упоминал такое состояние, как энтузиазм. И мы даже с вами попробовали вспомнить, как это бывает. Вспомнили? Так вот, чтобы прожить жизнь в удовольствии — настоящем, а не мнимом от веществ — живите с энтузиазмом! Ставьте себе большие цели и стремитесь к ним!

Главное — не пытайтесь осилить эти цели одним махом. Так может ничего не получится, и вы разочаруетесь своим поражением. Эти большие цели разбивайте на более мелкие и легко достижимые, и у вас всё будет получаться.

Например, кто-то ставит себе цель стать великим спортсменом. Что вам нужно для этого сделать? Для начала вам нужно много тренироваться, участвовать в соревнованиях (и выигрывать) – сначала в районных, потом в городских, междугородних, в общероссийских соревнованиях. И уже потом вы сможете выйти на мировой уровень и одержать победу там. Понимаете, о чём я? Никто не становится великим спортсменом за одну ночь!

А кто из вас хотел бы получить высшее образование? Что нужно сделать для этого? Правильно, нужно хорошо учиться в школе, отвечать на уроках, готовиться к контрольным, а в выпускном классе — готовиться к экзаменам. Выбрать будущую профессию, подходящие вузы. Это важная цель, требующая подготовки и маленьких шагов на пути к ней.

Живите насыщенной, увлекательной жизнью, полной достижений, эмоций, общения, интересов! Тогда не останется места никаким веществам. Да и поверьте, у вас и мыслей не будет употреблять — вы будете радоваться по-настоящему, а не с «допингом», который на самом деле никакой радости не приносит, а только одни проблемы и сложности.

Я хочу, чтобы вы сейчас поняли: это ВАША жизнь, и никто не проживёт её вместо вас. Она в ваших руках! Стремитесь к счастью и не пытайтесь решать свои проблемы «химическим путём».

Спасибо вам, вы отличные слушатели! Мне было очень приятно выступать сегодня перед вами! Всего доброго!